つらいおしっこのチクチクからの腰痛。ちょっとでもこの痛みを緩和したい！！
腰が痛い。運動不足かな？
ずーんとした腰の痛みがあるとき、さらに排尿時に違和感があるときには「おしっこのチクチク」を疑ってみる必要もあります。
おしっこのチクチクは「ちくちくした痛み」という認識がありますが、痛みの種類、感じ方は様々。
過去におしっこのチクチクになったことがある方は特に「おしっこのチクチクからの腰痛」の可能性があります。
おしっこのチクチクからの腰痛を緩和するには？白湯？
水分をしっかりとって、膀胱内の尿を出す。
まずはこのことから始めるのがよいでしょう。
コーヒー、紅茶、アルコール、たばこなどの刺激物はおしっこのチクチクの症状を悪化させます。利尿作用があるからといってコーヒーばかり飲むとカフェインを取りすぎてしまいます。白湯や麦茶などがよいでしょう。
痛みの緩和には鎮痛剤を使用することもひとつの手ですが、両足の間や、膀胱の場所を暖めるのも効果的。暖めると血流がよくなり、排尿がスムーズになることもあります。
間質性おしっこのチクチクの腰痛も？
間質性おしっこのチクチクは４０歳以降の女性に多い病気で、膀胱内に尿が溜まると下腹部から陰部に痛みを生じます。
間質性おしっこのチクチクを緩和する効果的な方法としては、茶さじ１杯の重層を水に溶かして飲むことで、尿をアルカリ化して尿中の酸性物質から痛んだ組織を守ることや、濃縮された尿は痛んだ組織を攻撃するように多くの刺激物質を含んでいるので、多量の水を飲んで尿を薄めることなどがあります。
アルコール・炭酸飲料・香辛料・コーヒー・紅茶・レモン・オレンジ・トマト・ブドウ・イチゴ・パイナップル・モモ・りんごジュースなどの酸性食品は避けたほうがよいでしょう。
飲み物でおしっこのチクチクをすっきりしたいあなたへ
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